Kesäiset yhteislaulut – hyvinvointia laulajalle ja kuulijalle
Järjestimme kesäisen yhteislaulutilaisuuden hankkeemme kävijöille ja muille kiinnostuneille tiistaina 10.6. Tourujoenpuiston amfiteatterilla. Mukana yhteislaulutilaisuuden musisoinnissa ja viihdyttämisessä olivat siskokset Pohjois-Karjalasta: Elli ja Katri Penttinen. Paikalle löysi tiensä 30 osallistujaa, ja jo viime marraskuussa tilattu lämmin poutasää siivitti tapahtumaamme. Suullisen kävijäpalautteen perusteella tapahtuma toi tosiaankin iloa ja lämpöä osallistujille – ja myös järjestäjille.
Musiikin vaikutuksia ihmismieleen ja -kehoon on tutkittu vuosien varrella laajasti. Musiikilla onkin todettu olevan useita positiivisia vaikutuksia kaikenikäisiin ihmisiin. McGrayn ja kumppaneiden (2022) meta-analyysin mukaan musiikilla on suotuisia vaikutuksia myös eri fyysisistä sairauksista kärsien potilaiden hyvinvoinnille ja elämänlaadulle. Musiikin vaikutustavat ovat monenlaiset. Musiikin vaikutukset, kuten muutokset sydämen sykkeessä ja mielialassa, ovat usein välittömät. Moni varmasti tunnistaa sen tunteen, kun iho menee kananlihalle kuullessaan jonkin tietyn sävelen.
Musiikin kuuntelemisen lisäksi myös laulaminen on hyväksi ihmisen terveydelle. Helsingin yliopiston apulaisprofessori Teppo Särkämö toteaa artikkelissaan, että laulamisen tutkitut hyödyt ikääntyneiden hyvinvoinnille ovat monenlaiset. Laulaminen voi kohentaa mielialaa, toimintakykyä ja parantaa elämänlaatua. Etenkin yhdessä laulaminen on usein vuorovaikutuksellista ja tämä voi parantaa sosiaalista hyvinvointia, osallisuutta ja vähentää yksinäisyyttä (Särkämö, 2024).
Musiikki herättää tunteita ja tuo mieleen muistoja – jopa vuosikymmenten takaa! Ensi syksyn aikana Löydä Iloa Arkeen -hanke toteuttaa neljä vuorovaikutuksellista yhteislauluhetkeä osana avointen kohtaamisryhmien ohjelmaa. Hankkeen toiminta on suunnattu yli 65-vuotiaille jyväskyläläisille, jotka kaipaavat seuraa ja tekemistä arkeensa.
Lähteet:
Särkämö, T. (2024) Mitä hyötyä laulamisesta ja musiikista on ikääntyvälle? Suomen Akatemia. www.aka.fi/tietysti 6.6.2025
McCrary JM, Altenmüller E, Kretschmer C, Scholz DS. (2022) Association of Music Interventions With Health-Related Quality of Life: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Network Open. 2022;5(3):e223236. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.3236
