Luontomenetelmämme
Voimamatkalla yhdistämme kaksi fyysiseen, henkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin vaikuttavaa luontomenetelmää: Terveysmetsä -menetelmän ja sosiaalipedagogisen hevostoiminnan.
Terveysmetsä-menetelmä
Terveysmetsä-toiminnassa nautitaan luonnon hyvää tekevistä vaikutuksista tietoisesti ja suunnitelmallisesti. Menetelmä on kehitetty ministeriöhankkeessa, jossa Sipoon terveyskeskuksessa lääkärillä oli mahdollisuus reseptinä suositella potilaalle luontoretkisarjaa, eli ohjattua viikoittaista metsäretkiryhmää.
Ohjaamiemme Terveysmetsä-retkien kesto on yleensä 2-3 tuntia ja ne sisältävät helppoja harjoituksia, joissa esimerkiksi vahvistetaan yhteyttä luontoon, itseen ja muihin ihmisiin. Suunnittelemme retken kokonaisuuden huolellisesti jokaisen ryhmän toiveiden ja tavoitteiden sekä mahdollisten fyysisten tai muiden haasteiden mukaan. Retkien tavoitteita voi olla vaikkapa rentoutuminen, virkistyminen tai omien voimavarojen vaaliminen. Jokainen retki on turvallinen, pieni seikkailu ulos omasta arjesta. Voimatkalla teemme kuuden metsäretken kokonaisuuden, joissa saman ryhmän kanssa teemme joka toinen viikko retken eri lähiluontokohteisiin Jyväskylässä. Harjoitukset syvenevät viikkojen edetessä ja yhteys luontoon ja sen hyvää tekeviin vaikutuksiin voimistuu kerta kerralta. Tärkein yhteistyökumppani ja työkaveri työssämme on luonto.
Terveysmetsä on myös paikka, josta löytyy erilaisia hyvinvointia tukevia piirteitä. Näitä ovat esimerkiksi hiljaisuus, viehättävä maisema, metsän loppumattomuuden tuntu, vesistöt ja vanhat puut. Huomioimme näitä Terveysmetsän elementtejä, kun suunnittelemme Terveysmetsä-retkikohteita ryhmälle.
Terveysmetsä-toimintaa ohjaavat arvot ovat elämän kunnioitus, ekologisuus, luottamuksellisuus ja tutkimustieto. Terveysmetsä-menetelmästä julkaistiin tutkimus vuonna 2023.
Sosiaalipedagoginen hevostoiminta
Voimamatkalla meidät johdattaa hevosten äärelle sosiaalipedagoginen hevostoiminta. Siinä elämyksellisyys ja läsnäolo tulevat suorastaan syliin – ainakin jos niin toivot! Elämyksellisyyden ohella toiminnan ytimessä on toiminnallisuus ja yhteisöllisyys. Toiminta perustuu ihmisen vuorovaikutukseen hevosen ja talliyhteisön kanssa ja se tukee ja vahvistaa osallistujien kokonaisvaltaista hyvinvointia. Terveysmetsä-retkien tapaan sosiaalipedagoginen hevostoiminta on tietoista ja suunniteltua. Hevoset ovat ystävällisiä ja rauhallisia ja ne on koulutettu juuri tähän tehtäväänsä.
Hevostoiminnassa ohjaaja kuuntelee osallistujia sekä ryhmänä että yksilöinä. Voimamatkan aikana pääsemme tarkkailemaan laumaa ja tekemään hevosten kanssa erilaisia asioita: esimerkiksi silittämään, harjaamaan, taluttamaan ja ruokkimaan niitä. Hevosen kanssa puuhailu aktivoi aisteja ja vuorovaikutus on pitkälti sanatonta – ja toisaalta hevosista ja tallipuuhista on helppo löytää puheenaiheita muiden kanssa. Hevonen peilaa ihmisen tunteita ja tapaa olla vuorovaikutuksessa ja sillä tavoin tuo näkyväksi olotilojamme. Hevoset, kuten metsäkään, ei välitä ulkoisista asioista: ne näkevät ja hyväksyvät sinut sellaisena, kuin olet. Hevoset ovat jokainen omanlaisiaan persoonia, aivan kuten me ihmisetkin olemme.
Hevostila, jolla vierailemme, sijaitsee rauhaisassa paikassa Laukaan maaseudulla. Tila on varattu vain meille Voimamatka-ryhmän kokoontuessa. Lämminhenkinen ja inspiroiva yhteistyötallimme on Ruskan Riemut.
